冷え性は血行をよくすることを考えるのが一番の解消法です。全身に血液を運ぶ役目をしているのは筋肉です。筋肉が弱いとポンプ役としてうまく機能せず、体のすみずみまで血液を送ることができません。特に下半身冷え性は足腰の筋肉が弱くなるとおこりやすいようです。
血行障害をおこす大きな原因は自律神経の乱れです。自律神経はストレスを受けるとすぐに不調をきたす繊細なもの、自律神経を整えるにはリラックスすることが一番だそうです。

≫冷え性の原因と解消